在很多媽媽眼里，補(bǔ)鈣仿佛是寶寶的頭等大事。孩子睡不好，出牙晚，走路不穩(wěn)等等，都會第一時間聯(lián)想到是不是缺鈣了呢！然而，事實(shí)上，寶寶出現(xiàn)以上癥狀除了和缺鈣有關(guān)，還很可能與缺鐵有關(guān)！孩子缺鐵都有哪些表現(xiàn)？補(bǔ)鐵應(yīng)該怎么補(bǔ)？

寶寶缺鐵的癥狀表現(xiàn)

日常生活中，媽媽應(yīng)該如何自檢，才能早日發(fā)現(xiàn)寶寶缺鐵的信號呢！小科整理了一下寶寶缺鐵的癥狀表現(xiàn)，媽媽們對照著自家寶寶比對一下吧。

1.看面色：面色、指甲根處有較大區(qū)域泛白，嘴唇及舌頭表面呈現(xiàn)白色或淡紅色，寶寶經(jīng)常精神萎靡等。

2.看活動量：寶寶懶得動易累，腿腳軟弱無力，看東西時易走神，經(jīng)常不耐煩。

3.看飯量：寶寶不愛吃飯，偏食挑食，喝水特別多。

4.看免疫力：每到換季時節(jié)，流感來了，寶寶就會生病，免疫力變得低下，各種感染病毒接踵而至。

5.看情緒：寶寶情緒開始煩躁不安，脾氣開始更極端化，總鬧騰。

寶寶缺鐵易影響智力發(fā)育

上面說了寶寶缺鐵后的癥狀表現(xiàn)，那么接下來我們就一起了解一下：缺鐵會對寶寶造成怎樣的影響呢？

大量的研究證明：缺鐵可影響到兒童生長發(fā)育、運(yùn)動和免疫等各種功能，導(dǎo)致寶寶食欲下降，少數(shù)寶寶可出現(xiàn)異食癖。嚴(yán)重缺鐵會損傷神經(jīng)系統(tǒng)，影響嬰幼兒認(rèn)知、學(xué)習(xí)能力和行為發(fā)育。這種損害可持續(xù)到兒童期，且是一生不可逆的損害，以后即使采用鐵劑治療也不能完全恢復(fù)損害的認(rèn)知行為。

由此可見，缺鐵對寶寶來說真的很嚴(yán)重！媽媽一定不能掉以輕心呢！

推薦：不同時期寶寶補(bǔ)鐵方法

1、準(zhǔn)媽媽決定胎寶寶體內(nèi)鐵存量。胎寶寶時期，準(zhǔn)媽媽要特別重視飲食營養(yǎng)，適當(dāng)增加含蛋白質(zhì)、維生素、鐵和葉酸比較豐富的食物攝入，以保證血紅蛋白合成的需要。到了妊娠中期，可根據(jù)身體狀況予以小劑量鐵劑補(bǔ)充，維持至產(chǎn)后。一旦查出患有貧血，應(yīng)及時在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)鐵，及時糾正貧血，減小危害。

2、母乳喂養(yǎng)：0-4個月的寶寶，母乳含鐵量很低，1000毫升母乳含鐵量僅有1.5毫克～2.0毫克，但吸收率高達(dá)50%。因此媽媽要堅持給寶寶母乳喂養(yǎng)。

3、強(qiáng)化鐵輔食：6個月以上的寶寶，要及時添加含鐵豐富的食物。可以給寶寶喂強(qiáng)化鐵的奶粉、米粉、餅干等。

4、食用含鐵豐富的食物：8個月的寶寶多選擇富含血紅素鐵的食物。如動物肝臟、瘦肉、魚、雞鴨血、鮮蘑菇、黑木耳、發(fā)菜、大棗、芝麻醬及豆制品等。

5、多吃含維生素C的食物：一歲以上的寶寶在吃含鐵食物的同時，吃一些含維生素C多的水果，會使鐵的吸收率提高4倍以上。櫻桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、莧菜等都是適合寶寶吃的維生素C含量較高的水果和蔬菜。

6、合理添加鐵劑：孩子若是輕度缺鐵，只要注意飲食營養(yǎng)，在合理飲食的基礎(chǔ)上缺鐵的癥狀也可以得到糾正；如果是中度或嚴(yán)重缺鐵，就要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鐵劑治療，同服維生素C或富含維C的水果、蔬菜等，能起到翻倍的效果！