生完孩子，媽媽們的奶水太少或太多都是一種煩惱。奶水充足的媽媽，如果沒有及時(shí)擠出來的話，奶就會漏出來，常常會浸濕內(nèi)衣或衣服，經(jīng)常要更換衣服很麻煩，有時(shí)候面前濕了兩片也很尷尬。那產(chǎn)后漏奶厲害的媽媽該怎么處理？

1、把奶擠出來。

如果感覺乳房脹滿了，給寶寶喂完奶之后，還存有一些多余的奶。那新媽媽可以用吸奶器把奶擠出來，或者自己嘗試用手?jǐn)D奶也可以。擠奶的時(shí)候，力度一定要輕，一側(cè)乳房至少擠壓3-5分鐘，第一次擠奶的話，擠出來的奶量會比較少是正常。

2、防溢乳墊。

市面上有護(hù)奶器、防溢乳墊等產(chǎn)品，這些都可以避免因漏奶造成胸前濕噠噠的尷尬。防溢乳墊是最方便的，尤其是需要外出或上班的媽媽們，多準(zhǔn)備幾對防溢乳墊，一旦乳墊濕了之后，多勤于更換，避免細(xì)菌滋生。

3、調(diào)整飲食。

有些媽媽害怕奶水不足，產(chǎn)后大量補(bǔ)充營養(yǎng)，來保證奶水的充足。其實(shí)這是完全沒有必要的，建議調(diào)整飲食，保持充足的休息，做到按需哺乳即可。

4、保持輕松的心情。

在哺乳期，新媽媽也要為自己挑選合適的乳罩，將乳房高高的托起，這樣可以緩解漏奶的現(xiàn)象。產(chǎn)后心情不好，會影響奶水的分泌，漏奶是正常的現(xiàn)象，所以要保持輕松的心情，一般漏奶的現(xiàn)象會持續(xù)產(chǎn)后6周-10周。

5、特殊情況，緊急處理。

如果遇到緊急情況，可以用雙手交叉使勁按壓胸部，可以防止奶水很快流出。漏奶情況嚴(yán)重可以咨詢醫(yī)生，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中藥緩解漏奶的情況。