母乳是寶寶最好的食物！

孩子出生后，媽媽都恨不得自己變身為“大奶牛”，讓寶寶吃個(gè)夠。

寶寶吃少了，媽媽怕不夠！奶水下少了，媽媽還怕不夠！那么，如何判斷自己奶水夠不夠呢？

一、餓的快

新生寶寶的胃容量非常小，餓的快也很正常，但這是有一定限度的，如果每次剛吃完奶還不到一個(gè)小時(shí)就餓了的話，就有可能是寶媽母乳不足，寶寶一直就沒吃飽。

這種情況下，寶媽要讓寶寶多吸吮乳頭，刺激乳汁分泌，讓寶寶吃飽再睡。

二、寶寶睡眠時(shí)長

如果寶寶吃完奶，能安靜入睡2~4個(gè)小時(shí)，說明奶水充足；如果寶寶吃完奶了，還是哭鬧不安，或睡1~2個(gè)小時(shí)又醒來哭鬧，那就有可能沒吃飽，說明奶水不足。

三、不松口

如果泌乳量大，母乳充足的話，寶寶的吃奶時(shí)間其實(shí)非常有限，等到他吃飽了以后自己就會(huì)松口，露出滿足的表情，但如果寶媽的泌乳量小，寶媽的喂奶時(shí)間就會(huì)被大大延長，所以如果寶媽發(fā)現(xiàn)寶寶含乳頭超過30分鐘還沒有松口的話，就要考慮是不是自己母乳不足了。

四、體重

新生寶寶在生后一周內(nèi)，體重減輕7%都是正常的，10天后則會(huì)恢復(fù)到出生時(shí)的體重。媽媽可以根據(jù)寶寶的體重是否按照正常規(guī)律增長，來判斷寶寶有沒有吃飽。

比如0-3個(gè)月每個(gè)月平均增長1000克，4-6個(gè)月平均每月增長450-750克，7-12個(gè)月平均每月增長220-370克。頭三個(gè)月生長最快，隨著月齡增長就會(huì)逐漸減慢。

不過寶寶的體重增長除了跟媽媽的母乳量有關(guān)系，還和其他因素有關(guān)，比如寶寶睡眠狀況、身體健康狀況等等。