孕婦每天必須喝足夠的水，但也不能過量。大量喝水后，人體易產(chǎn)生疲倦感，食欲大減，還使人感到昏昏沉沉的。這是因為飲水過多沖淡了血液，全身細(xì)胞氣體交換就會受到影響，而腦細(xì)胞一旦缺氧，人就會變得遲鈍。

專家指出，腎功能正常的人每天最多只可排出10-20升尿。如果飲水過量，腎臟來不及將多余的水排出體外，體內(nèi)積存的水分便會稀釋血液，出現(xiàn)低血鈉現(xiàn)象。鈉是維持人體細(xì)胞滲透壓的重要電解質(zhì)，血鈉過低會影響機(jī)體的各種機(jī)能。

另外，孕婦喝水過多也會引起或加重水腫。一般來說，孕婦每天喝1-1.5升水較為適宜，妊娠晚期以不超過1升為宜。