近年來(lái)，隨著大家越來(lái)越重視養(yǎng)生和健康，大量的網(wǎng)紅養(yǎng)生食品開(kāi)始上線，其中就有令人眼花繚亂的益生菌產(chǎn)品。
益生菌，真的無(wú)所不能嗎？喝下去的益生菌一定會(huì)起作用嗎？
健康腸道菌群遭遇破壞，人就會(huì)出現(xiàn)各種不適。比如出現(xiàn)大便不暢或腹瀉不止，或者肚子脹氣等問(wèn)題。益生菌可以平衡腸道的PH值，促進(jìn)體內(nèi)菌群平衡，從而讓身體更健康。“活菌”才是選購(gòu)的關(guān)鍵。
那該怎樣保持益生菌的活性呢？
藥食同源食品加工階段，根據(jù)不同的菌種的穩(wěn)定性，主要有粉劑、片劑、滴劑、膠囊等4種劑型，都是為了保持益生菌的活性。
數(shù)據(jù)來(lái)源：衛(wèi)計(jì)委發(fā)布的
《益生菌類保健食品申報(bào)與評(píng)審規(guī)定》
10^6cfu/ml(g) 這個(gè)數(shù)字大家看到可能沒(méi)有很直觀的感覺(jué)，我們用更直觀的 100 克來(lái)?yè)Q算，每 100克 需要含 1 億以上的活菌才能達(dá)到效果。
有些益生菌會(huì)搭配益生元
益生元是一類膳食纖維，就是一類不易消化的食物成分，以自己獨(dú)特的方式守護(hù)腸道健康。一般來(lái)說(shuō)，它的職能主要有以下幾點(diǎn)：
1、選擇性地刺激和促進(jìn)一種或多種有益菌的生長(zhǎng)
2、幫助腸道蠕動(dòng)
3、增加胃腸道屏障
華源晨泰——復(fù)合益生菌（粉劑）
根據(jù)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)GB 22570-2014生產(chǎn)
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