康利來早間營養(yǎng)分享

晚上是最佳的補鈣時間：

1、夜晚生長激素分泌最旺盛，是骨骼組織新陳代謝的高峰期；

2、晚上血鈣濃度比較低，相對鈣吸收性會增強，補鈣效果好；

3、天中骨骼對鈣的吸收力度最大的時間是在夜間，鈣補充劑在晚餐后吃吸收效果更好；

4、補鈣有助于降低寶寶神經(jīng)興奮度，安撫情緒，更有益于睡眠；

5、夜間補充水份少，排泄少，鈣在體內(nèi)滯留時間更長，更能充分吸收。補鈣晚餐后1小時，睡前2小時。