很多家長有這樣一種觀念，認為爸爸媽媽個子高，孩子一定不會矮，只是“早長”或“晚長”的問題。

其實孩子的身高有一個遺傳公式，男孩的遺傳身高=（父親身高+母親身高+13）/2±8厘米；女孩的遺傳身高=（父親身高+母親身高-13）/2±8厘米。

從公式中可以看到，孩子的身高并不是完全靠遺傳影響，實際上遺傳因素只占身高的60%-70%，剩下的30%-40%是受后天因素影響。后天因素的改變可以讓孩子的身高相差在正負7.5厘米的范圍。

現在很多孩子有長期熬夜玩手機的習慣，這可能是他們比同齡人矮一截的主要原因。因為充足的睡眠可以促進生長激素分泌，有助于改善身高。而長期熬夜，錯過生長激素分泌的高峰，則會讓孩子的生長受到限制。

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