孕育健康寶寶是女人一生中最為喜悅的時光，但對于高齡產(chǎn)婦來說，或許有一點擔(dān)憂，尤其是生完寶寶之后，身體消耗很大，恢復(fù)很 慢，那么高齡產(chǎn)婦在產(chǎn)后護(hù)理中有哪些需要注意的嗎？

要點一：產(chǎn)婦飲食須知

01分娩3月內(nèi)產(chǎn)婦忌多吃味精

一般而言，成人吃味精是有益無害的，而嬰兒，特別是12周內(nèi)的嬰兒，假如在攝入高蛋白飲食的同時，又食用過量味精則不利。由于 味精內(nèi)的谷氨酸鈉就會通過母親的乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，使嬰兒出現(xiàn)味覺差、厭食，而且還可造成智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果 。

02產(chǎn)婦忌過多吃雞蛋

醫(yī)學(xué)研究表明，分娩后數(shù)小時內(nèi)，最好不要吃雞蛋。由于在分娩過程中，體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若 分娩后立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負(fù)擔(dān)。

03產(chǎn)婦忌多吃紅糖

固然紅糖營養(yǎng)豐富，開釋能量快，具有溫補性質(zhì)。但由于紅糖性溫，假如產(chǎn)婦在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛 弱，甚至中暑。

要點二：產(chǎn)后宜溫補不宜大補

高齡孕婦產(chǎn)后都很虛弱，一定要吃些補血的食品，但不能吃紅參等大補之物，以防虛不受補。比較適合的是桂圓、烏雞等溫補之物。 此外，要補充蛋白質(zhì)。

蛋白質(zhì)可以促進(jìn)傷口愈合，牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆等動物蛋白都應(yīng)該多吃。

對于所懷BB個頭大的產(chǎn)婦，由于子宮增大壓迫下肢靜脈，輕易引起痔瘡，所以還應(yīng)多吃水果蔬菜。

總體說來，產(chǎn)婦的飲食宜平淡可口、易于消化吸收，且富有營養(yǎng)及足夠的熱量和水分。而對于高齡孕婦們來說，由于身體和子宮的恢 復(fù)都會更慢，短期內(nèi)不宜再懷孕，所以更需要做好避孕措施。

要點三：產(chǎn)后42天都要靜養(yǎng)

高齡孕婦產(chǎn)后首先要留意的就是靜養(yǎng)。不僅是剛生完頭幾天要靜養(yǎng)，在整個產(chǎn)褥期都要在安靜、空氣流通的地方靜養(yǎng)，不宜過早負(fù)重 及操勞家務(wù)。

高齡孕婦中有60%都是剖腹產(chǎn)，手術(shù)后的第一天一定要臥床休息。在手術(shù)6小時后，應(yīng)該多翻身，這樣可以促進(jìn)淤血的下排，同時減少 感染，防止發(fā)生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。

在手術(shù)24小時后，產(chǎn)婦可下床活動，在48到72小時后，孕婦還可以走得更多一些。這樣可促進(jìn)腸蠕動，減少腸黏連、便秘及尿潴留的 發(fā)生。當(dāng)然，到底慢走多久才算合適，還是要根據(jù)產(chǎn)婦的身體狀況來進(jìn)行調(diào)整。

要點四：嚴(yán)防慢性咳嗽和便秘

對于順產(chǎn)的高齡產(chǎn)婦來說，一旦出現(xiàn)慢性咳嗽和便秘，一定要及時治療。原因在于產(chǎn)后盆腔韌帶松弛、盆底肌肉受傷，咳嗽時用力， 會造成子宮托垂、膀胱膨出及直腸膨出，嚴(yán)重時甚至?xí)”闶Ы膊焕谂璧准∪獾幕謴?fù)。比較好的辦法是堅持做保健操，包括吸 氣、屏氣、縮肛運動。

高齡產(chǎn)婦的產(chǎn)后護(hù)理很重要，上面介紹的護(hù)理注意事項希望高齡媽媽能多了解一些，這樣在產(chǎn)后護(hù)理方面也能做的更科學(xué)，以便讓身 體盡快恢復(fù)。