胎寶寶的營養(yǎng)吸收，很大程度上來源于母體。孕媽媽的營養(yǎng)補充與寶寶的發(fā)育和成長密切相關(guān)。孕期的營養(yǎng)補充需要恰到好處，合理科學的孕期進補才能更好地服務(wù)于胎寶寶。各類維生素的補充并不是越多越好哦！

孕媽媽在營養(yǎng)補充方面需要注意：

維生素B6

很多婦女懷孕后早孕反應(yīng)比較嚴重，經(jīng)常嘔吐，有人就認為多服點維生素B6，既能止吐，又可補充維生素。其實不然。孕婦過量或長期服用維生素B6，胎兒就容易對它產(chǎn)生依賴。

孩子出生后易出現(xiàn)哭鬧不安、易受驚、眼球震顫、反復驚厥等異常表現(xiàn)。有這種毛病的嬰兒，在1～6個月時還可出現(xiàn)體重不增。醫(yī)學上稱之為維生素B6依賴癥，如果診治不及時，將會留有智力低下的后遺癥。

其實，婦女在妊娠期，維生素B6的每日需要量僅比非孕時增加0.6毫克，而日常食物，如肉、魚、蛋黃、豆類等完全可以滿足需求。就是在妊娠早期，孕婦也完全不需要額外服用維生素B6。

維生素A

孕婦若超量服用維生素A，會對胎兒產(chǎn)生諸多不利。除非已確診患有維生素A缺乏癥，才需要額外補充。

一般來說，每日合理的膳食可提供5000～8000國際單位的維生素A，這不僅能充分滿足孕婦每日所需，而且也已達到了哺乳期婦女每日8000國際單位維生素A的需要量。

維生素C

孕婦如果每日過量攝入(超過1000mg)維生素C會影響胚胎發(fā)育，因為大劑量的維生素C易使體內(nèi)形成“酸性體質(zhì)”，這不利于生殖細胞的發(fā)育。

維生素D

補充過多如每日超過15毫克容易造成軟組織的鈣化。另外，各種營養(yǎng)素之間都存在協(xié)同或拮抗作用，如孕婦在補鈣時適當補充一些維生素D可幫助鈣的吸收。

維生素E

孕婦過量服用可造成新生兒腹痛、腹瀉和乏力。

溫馨提示

如今很多準媽媽及其家人，都希望寶寶健康聰明，市面上各種孕婦營養(yǎng)保健品又琳瑯滿目，朋友和家人都不時買來營養(yǎng)品讓準媽咪進補，因而導致準媽媽營養(yǎng)過剩。實際正如醫(yī)生所說營養(yǎng)均衡才是最重要的！

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